Waarom een life coach online de sleutel kan zijn tot jouw groei

In mijn praktijk werk ik met de LEVENSLUST-methode. Deze start altijd met een vrijblijvende intake, de Clarity-call, waarin we samen helder krijgen wat jouw doelen, uitdagingen en verwachtingen zijn. Voor mij is een persoonlijke klik de sleutel tot een succesvolle samenwerking. Daarom neem ik hier bewust de tijd voor, nog voordat ik een concreet aanbod doe.

Het moet voor ons beiden duidelijk zijn dat ik de juiste persoon ben om je bij je vraagstuk te begeleiden én dat jij je voldoende veilig voelt om ook de meer persoonlijke thema’s die spelen, open te delen.

Pas wanneer we vanuit de Clarity-call besluiten dat er een basis is om samen te werken, gaan we verder met de stappen van de LEVENSLUST-methode. Deze methode verloopt in drie opeenvolgende fases: de Ontdekkingsfase, de Oplossingsfase en de Ontluikingsfase. We bepalen samen de koers en leggen de beoogde doelen vooraf vast, zodat het traject concreet en meetbaar blijft. Tegelijkertijd blijft er ruimte: groei coaching ontvouwt zich gaandeweg, en de ervaring leert dat precies dát wat voor jouw ontwikkeling relevant is, zich vanzelf aandient en in het traject wordt meegenomen.

De online sessies, doorgaans negen tot veertien, duren maximaal twee uur. Elke sessie richt zich op een deelthema van jouw vraagstuk, afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt. Daarbij maak ik gebruik van verschillende methodieken, altijd met focus op duurzame verandering in plaats van snelle oplossingen of oppervlakkige ‘quick fixes’.

Veiligheid, rust en vertrouwen vormen de basis van onze samenwerking en zijn voelbaar in iedere sessie. Tijdens het traject evalueren we regelmatig en sturen we bij waar dat nodig is, zodat jouw oorspronkelijke doelen voortdurend in beeld blijven en we gericht toewerken naar optimaal resultaat. Na afronding is er bovendien ruimte voor nazorg, opvolging en verdere verdieping.

Na de intake stelt de coach samen met jou een plan van aanpak op, volledig afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Vervolgens plan je de sessies online in, meestal via videobellen, soms telefonisch of via chat. Voor jou als ondernemer betekent dit: geen reistijd, geen gedoe, wél direct persoonlijke begeleiding.

Een traject bij een life coach online verloopt meestal in duidelijke, overzichtelijke stappen. Binnen de LEVENSLUST-methode staat in elke sessie een thema centraal. Daarbij krijg je antwoord op een vraag die nauw aansluit bij jouw persoonlijke situatie en groei.

​

1. Toekomst Tegemoet: Welk concreet plan maakt je vrij van je huidige probleem en zet je klaar voor de gewenste situatie?

2. Meetbaar Mezelf: Welke verborgen authentieke talenten mogen eindelijk naar buiten komen, en welke oude overlevingsstrategieën mag je loslaten?

3. Angst Aankijken: Met welke aanpak kun je ook de spannendere uitdagingen succesvol aangaan?

4. Boosheid Belichamen: Hoe kom je op een constructieve manier op voor jouw waarden, behoeften en doelen?

5. Verdriet Verwerken: Hoe bevrijd je jezelf van oud verdriet, zodat je vanuit stabiliteit en eigenheid kunt reageren?

6. Samen Sterk: Hoe creëer je ruimte in je leven om gezonde en voedende verbindingen met anderen aan te gaan?

7. Belangen Bewaken: Hoe ga je voortaan zorgzaam en respectvol om met jezelf én jouw eigen belangen?

8. Gewoon Genieten: Hoe maak je van rust, blijheid en tevredenheid een vanzelfsprekende gewoonte?

9. Kernovertuiging Kraken: Wat is de kern van jouw probleem en hoe kraak je die, zodat er blijvende resultaten ontstaan?

10. Wijsheden Weven: Hoe kun je vanuit denken, voelen en weten ook het laatste stuk van het probleem aanpakken?

11. Gouden Groei: Hoe lijn je jouw authentieke kwaliteiten uit, zodat je maximale impact kunt maken?

12. Bewustzijn Boost: Hoe versnel je de implementatie van de gewenste veranderingen?

13. Denkpatroon Doorbreken: Met welk nieuw gedrag vergroot je je kansen op succes en bereik je meer bevredigende resultaten?

14. Lachend Leven: Hoe ervaar je meer vreugde en voldoening en leef je in overeenstemming met je ware zelf?

Een traject van een online coaching traject dient in elk geval te bestaan uit de volgende elementen verloopt meestal in duidelijke, overzichtelijke stappen:

​

• Kennismaking & intake: jouw doelen, verwachtingen en knelpunten bespreken en ervaren of er een klik is.

• Plan van aanpak: samen een helder traject opstellen dat past bij jouw vraag en groeifase.

• Coachingssessies: online gesprekken van 45 tot 90 minuten, waarin je werkt aan bewustwording, gedragsverandering en concreet actie nemen.

• Reflectie & ondersteuning: tussendoor korte contactmomenten via mail, app of chat om vragen te stellen en terug te blikken.

• Evaluatie: samen stilstaan bij je voortgang en de resultaten, met oog voor blijvende verandering.

Als coach en coachee bepalen wij het tempo samen. De flexibiliteit van life coaching online zorgt ervoor dat jij jouw sessies moeiteloos kunt inpassen in een volle agenda en dat je ruimte hebt om te versnellen of juist te vertragen.