Waarom online Lifestyle coaching Nederland jou rust en energie geeft
Je bent een ervaren mkb-ondernemer met een succesvol bedrijf, maar merkt dat jouw persoonlijke groei en balans achterblijven.
​Met mijn CEO coaching boek je betere resultaten, vanuit rust en plezier. Samen werken we aan:
​
-
Stressvermindering en burn-outpreventie
-
Een gezonde balans tussen werk en privé
-
Effectiever leiderschap en talentontwikkeling
-
Persoonlijke blokkades​​​​ doorbreken​​​​​​
​​​​​​✅ 1-op-1 online begeleiding door Dolf
✅ Snel tot de kern, JIJ staat centraal
✅ Mentoring door een ervaren ondernemer én therapeut
✅ Resultaten die duurzaam aanhouden
​​Drievoudig gediplomeerd therapeut
Master in de Emotieve Therapie
Geaccrediteerde ODC-professional
Aanbevolen PSYCH-K® facilitator
Docent Emotieve Therapie
Lifestyle coaching online, ook bekend als lifestyle coaching Nederland, groeit razendsnel in populariteit. Als ervaren mkb-ondernemer met een gevestigd bedrijf weet je hoe zwaar stress, prestatiedruk en een overvolle agenda kunnen wegen.
Juist daarom kiezen steeds meer mensen bewust voor een digitale vorm van begeleiding, zodat ze rust vinden, hun energie vasthouden, vitaal blijven of weer innerlijke balans vinden. Met een breed aanbod van gecertificeerde coaches en professionele platforms kun jij eenvoudig vanuit huis investeren in je eigen welzijn.
In dit artikel geef ik je een volledig overzicht van de meest gestelde vragen, zoals
-
Wanneer heb ik een online lifestyle coach nodig?
-
Wat is de prijs van een online lifestyle coach in Nederland?
-
Lifestyle coach online inhuren: beschikbaarheid en prijzen
-
Lifestyle coach Nederland: direct een intake boeken
-
Wat is de beste aanpak voor online lifestyle coaching?
-
Wat zijn de voordelen van lifestyle coaching online?
-
Ervaringen met online lifestyle coaching in Nederland
Ik onderbouw mijn antwoorden met actuele feiten, voordelen, ervaringen en kosten van lifestyle coaching online in Nederland. Kortom: zo ontdek je alles wat je nodig hebt om een volgende gezonde stap te zetten in jouw leven en ondernemerschap.
Zoals bijvoorbeeld deze ervaring van twee van mijn klanten...
“Ik ben heel verbaasd hierover en ik had ook niet verwacht, dat het zo’n grote positieve impact zou hebben en dat het na het traject nog steeds gewoon door blijft gaan ook. Qua levensvreugde en ik heb er een bepaald stuk vrijheid voor teruggekregen. Dat gaat maar door. Ik voel me steeds groter.”
Ramon Roelofs
DJ/producer en Zen-leraar
"Ik ben beter in balans en ik heb de overtuiging dat ik een waardevol mens ben om door te leven, voor anderen en voor mezelf. Ik ben van “klaar met leven” naar “ik ga trouwen en ga door” gegaan. Achteraf gezien is mij dit de investering wel 10x waard."
​​​
Ronald Horvers
Zelfstandig ondernemer
Wat is lifestyle coaching Nederland?
Lifestyle coaching online, ook wel leefstijlcoaching genoemd, betekent dat je op fysieke afstand begeleid wordt in het versterken van je persoonlijke balans en vitaliteit, onder begeleiding van een gecertificeerde en ervaren coach. Het traject draait niet om snelle oplossingen, maar om blijvende veranderingen in je gedrag, je patronen, je gewoonten en hoe je je daarbij voelt.
De focus gaat veel verder dan alleen bewuste beweging en voeding. Je werkt ook aan stressmanagement, momenten van ontspanning, je mentale welzijn en een betere slaapkwaliteit. Dat zijn precies de gebieden waar je als ondernemer vaak ongemerkt terrein verliest: wanneer stress zich opstapelt en je hoofd maar blijft doordraaien, waardoor je nachtrust tekortschiet.
Als een online lifestyle coach maak ik daarbij gebruik van moderne communicatiemiddelen zoals videobellen en digitale platformen. Zo blijf jij flexibel, zonder dat het persoonlijke contact en de op maat gemaakte oplossing verloren gaat. Het is coaching die je volgt vanuit je eigen omgeving, op een manier die je helpt om met meer rust, kracht en focus verder te groeien; zowel als mens als in je bedrijf en ondernemerschap.
Hoe werkt lifestyle coaching via internet?
Bij lifestyle coaching online verloopt jouw contact via videobellen en waar nodig ondersteund met digitale platformen.
Je begint vrijwel altijd met een vrijblijvende intake waarin je samen met je coach jouw doelen, verwachtingen en huidige gewoonten bespreekt. Dat kan gaan over fitter worden, beter slapen, meer ontspanning ervaren of het verminderen van stress die je als ondernemer misschien dagelijks voelt. Daarna stel je samen heldere en haalbare doelen vast.
Een goede klik vormt naar mijn overtuiging de basis voor iedere succesvolle samenwerking. Daarom neem ik in mijn praktijk bewust de tijd voor een persoonlijke kennismaking en het onderzoeken van de juiste match, voordat ik een concreet aanbod doe.
De vrijblijvende Clarity Call is speciaal voor jou: de ervaren mkb-ondernemer met een gevestigd bedrijf én de mens áchter deze ondernemer. In dit gesprek maken we niet alleen persoonlijk kennis, maar kijken we ook samen naar wat er momenteel schuurt of stagneert. Daarnaast brengen we helder in beeld welke doelen jij wilt realiseren voor het ontwerp van jouw mooiste leven. Ik geef je daarbij direct al enkele waardevolle tips mee.
Sinds 2013 heb ik meer dan 150 mensen geholpen met een concreet plan van aanpak voor hun vraagstukken. Als ik voel dat ik ook jou kan helpen om jouw doelen te behalen, leg ik je een strategie voor die in de praktijk al heeft geleid tot een 2-3 keer groter gevoel van levensvreugde bij de ondernemers die jou voorgingen.
Is er een duidelijke match, dan doe ik je geheel vrijblijvend een passend aanbod. Kies je ervoor daarop in te gaan, dan kun je op zeer korte termijn instromen in LEVENSLUST, het CEO coaching program waarin ik jou persoonlijk, online en volledig 1-op-1 begeleid.
In mijn praktijk werk ik met de LEVENSLUST-methode, een resultaatgericht CEO life style coaching program speciaal ontwikkeld voor ervaren ondernemers met een gevestigd mkb-bedrijf. Deze methode bestaat uit 7 stappen en vormt een samenbundeling van drie krachtige instrumenten: talentontdekking, traumaverwerking en het opbouwen van een groeimindset. Elk van deze instrumenten is op zichzelf al sterk, maar gecombineerd versterken ze elkaars werking en zorgen ze voor een diepgaand en duurzaam resultaat.
In de Ontdekkingsfase van LEVENSLUST brengen we met talentontdekking jouw unieke potentieel haarscherp in beeld: dat specifieke geheel aan gedragingen en vaardigheden dat jou authentiek maakt. We meten welke talenten je al volledig benut, en ontdekken wat er nog méér in jou verborgen zit dat nu nog niet tot uiting komt.
In de Oplossingsfase onderzoeken we welke patronen de verdere ontwikkeling van dit potentieel tegenhouden. Deze patronen doorbreken we structureel door middel van emotieregulatie, waarmee je je zenuwstelsel tot rust brengt. Hierdoor herstel je de gezonde verbinding met jezelf én met anderen. In het hier en nu ervaar je opnieuw rust, ruimte en keuzevrijheid.
In de Ontluikingsfase ligt de focus op het versterken van jouw groeimindset. We sporen beperkende gedachten en overtuigingen op en transformeren deze naar helpende overtuigingen die jou ondersteunen. Vanuit die nieuwe basis werk je aan concrete actiestappen die bijdragen aan het realiseren van het design van jouw mooiste leven.
En als jij dat wilt, kun je steeds opnieuw doorgroeien naar een volgend niveau van persoonlijk meesterschap. In de Manifestatiefase van LEVENSLUST begeleid ik je daarbij, zodat je telkens verder komt in je ontwikkeling en het beste uit jezelf én je ondernemerschap blijft halen.
Tijdens het traject ontmoeten we elkaar eens in de 4 weken via Teams voor een sessie, waarin we telkens een volgende stap richting jouw doelen zetten. Als jouw coach houd ik een vinger aan de pols, geef ik je eerlijke feedback, vinden we knelpunten en lossen we deze samen op, en ik help je koers bij te stellen als dat nodig is. Tussen de sessies door monitor je eenvoudig je stemming, beweging en voeding, waardoor je inzicht krijgt in je gedrag en hoe jij je werkelijk voelt.
Niet als veel andere coaches kies ik voor een integrale aanpak: het gaat net zo goed om ontspanning, zelfreflectie, motivatie en je mentale veerkracht, naast beweging en voeding. Precies die mix maakt het verschil, omdat jouw persoonlijke groei de sleutel is voor duurzaam succes; in je leven én in je bedrijf.
Een groot voordeel van lifestyle coaching Nederland is de flexibiliteit. We plannen de afspraken in het vooruit en tussendoor is er gelegenheid om een bericht te sturen als je ergens tegenaan loopt. Dat maakt deze vorm van coaching toegankelijker en vaak effectiever dan een fysiek traject.
Voor wie is online lifestyle coaching geschikt?
Online lifestyle coaching in Nederland is breed toegankelijk, maar sluit vooral goed aan bij jou als ondernemer die al veel bereikt heeft en nu merkt dat het steeds zwaarder wordt om alle ballen op dit niveau in de lucht te houden.
Bij voorkeur ben je niet op zoek naar een quick fix; maar naar een duurzame verandering die jou meer rust, focus en energie geeft, en waarvan de resultaten ook op de lange termijn aanhouden.
Veel mensen kiezen voor lifestyle coaching Nederland omdat ze:
​
-
Specifieke doelen hebben, zoals stress en verminderen, werk prive balans verbeteren, veerkracht versterken, persoonlijke effectiviteit vergroten, leiderschap versterken, beter slapen of gezonder eten en drinken.
-
Door hun volle agenda of reistijd niet makkelijk bij een fysieke coach terechtkunnen.
-
Gezonder willen leven, beter willen kunnen ontspannen, meer ruimte om te genieten willen hebben of fitter willen worden, en merken dat dit zonder hulp telkens strandt.
-
Structuur, effectieve oplossing, persoonlijke motivatie en eerlijke feedback nodig hebben om door te zetten.
-
Moeite ervaren met het volhouden van gezonde gewoonten en verlangen naar een stok achter de deur.
Vooral drukbezette ondernemers, mensen die vaak onderweg zijn en ouders met een volle agenda waarderen de flexibiliteit en het gemak van lifestyle coaching online. Voor jou betekent het dat je tijd wint en tóch de begeleiding krijgt die je nodig hebt om steviger in je schoenen te staan, zowel privé als in je onderneming.
Lifestyle coaching online vs. fysiek: wat zijn de verschillen?
Lifestyle coaching online kent duidelijke verschillen met fysieke coaching in een praktijk. Het meest voor de hand liggende verschil is de locatie: online heb je geen reistijd en volg je de sessies eenvoudig vanuit huis of kantoor, terwijl je bij fysieke coaching altijd naar de praktijk van de coach gaat.
Doordat ik uitsluitend online werk ben ik overal in Nederland en eventueel daarbuiten in de buurt, en via het beeldscherm toch zeer nabij.
Ook in planning merk je het verschil, doordat we jouw online coaching vooruit plannen binnen de openingstijden van mijn praktijk.
Het contact verloopt online via videocalls, chat of e-mail, terwijl je bij een fysieke sessie samen in dezelfde ruimte zit. Dat maakt dat een fysieke coach meer gebruik kan maken van non-verbale signalen, terwijl een online coach daar creatief mee omgaat door actief door te vragen en digitale tools slim te benutten.
Had je mij in 2019, vlak vóór de coronapandemie, gevraagd of een volledig online traject echt haalbaar zou zijn, dan had ik waarschijnlijk geantwoord: “ik denk niet dat dat kan.” Toen echter de lockdowns kwamen, moesten we wel omschakelen en ontdekte ik hoe krachtig coaching via het beeldscherm kan zijn.
Natuurlijk mis je daarbij een deel van de non-verbale communicatie, maar mijn ervaring is dat dit ruimschoots wordt gecompenseerd door de sterke, directe focus op elkaar tijdens online sessies.
Voor mij geldt één duidelijke voorwaarde: online begeleiding mag nooit ten koste gaan van de resultaten. Toen bleek dat de klanten die ik uitsluitend online begeleidde aan het eind van hun traject dezelfde resultaten bereikten als de klanten die ik in mijn fysieke praktijk zag, besloot ik mijn businessmodel hierop aan te passen.
In 2022 sloot ik daarom mijn praktijkruimte in Zoetermeer, vertrok voor drie maanden naar Ibiza om van daaruit te werken en sindsdien begeleid ik mijn klanten volledig online.
Het grote voordeel? Flexibiliteit en gemak. Sessies zijn eenvoudiger in te plannen en er gaat geen tijd verloren aan reizen. Voor reflectie, strategische gesprekken en brainstorms blijkt online coaching minstens zo effectief als een fysieke afspraak.
Qua toegankelijkheid heeft online coaching een duidelijke voorsprong. Ook als je buiten de Randstad woont of vaak onderweg bent, is het eenvoudig om een traject te volgen. Bij fysieke coaching ben je geografisch meer gebonden.
Tot slot verschilt de duur van de trajecten. Online coaching is vaak makkelijker lang vol te houden, omdat het flexibel en laagdrempelig is. Bij fysieke coaching ligt de focus vaker op kortere, meer praktische trajecten.
Het grootste voordeel van lifestyle coaching Nederland is dus het gemak en de flexibiliteit, zonder dat dit ten koste van de effectiviteit gaat. Voor sommigen voelt de digitale afstand in het begin wat wennen, terwijl anderen juist ervaren dat ze zich hierdoor sneller durven openstellen, ook op het mentale vlak.
Niet ieder vraagstuk leent zich echter voor 100% online begeleiding; zeker niet als persoonlijke dynamiek en non-verbale signalen belangrijk zijn. Overleg daarom met je coach wat het beste bij jou en jouw situatie past. Onderzoek laat zien dat inmiddels meer dan 60% van de ondernemers openstaat voor digitale coaching, vooral vanwege de vrijheid en efficiëntie.
Bekend van
Ervaringen met online lifestyle coaching in Nederland
Uit Nederlandse onderzoeken en reviews blijkt dat de meeste cliënten lifestyle coaching Nederland als laagdrempelig, persoonlijk en effectief ervaren. Vooral jij zult de flexibiliteit waarderen en de mogelijkheid om korte contactmomenten te hebben. Veel ondernemers benoemen hoe fijn het is om snel te kunnen schakelen via apps of chat en hoe eenvoudig het vooraf plannen van afspraken in een volle agenda is.
Er zijn ook enkele kanttekeningen. Sommige mensen missen het directe non-verbale contact dat je wél hebt bij fysieke sessies. En een klein deel merkt dat de online vorm het makkelijker maakt om afspraken over te slaan, wat vraagt om eigen discipline en commitment.
Toch laten praktijkervaringen zien dat de meeste trajecten juist bijzonder succesvol zijn, mits ze goed aansluiten bij jouw persoonlijke voorkeur (online of fysiek), jouw doelen en jouw manier van leven en werken. Het belangrijkste is dat de begeleiding past bij jou; want pas dan ervaar je de rust, focus en energie die je nodig hebt om stevig door te groeien, zowel als mens als in je bedrijf.
Feiten en cijfers over lifestyle coaching online
Het aantal mensen dat gebruikmaakt van lifestyle coaching Nederland is de afgelopen vijf jaar verdubbeld. Volgens recente branchecijfers zijn er in 2023 ruim 2.500 gecertificeerde leefstijlcoaches actief, waarvan een groot deel hybride werkt, dus zowel online als fysiek.
Het online aanbod is breed: van grote platforms met uitgebreide programma’s tot zelfstandige coaches met hun eigen praktijk. Uit cijfers blijkt dat inmiddels ruim 60% van alle coachingkandidaten kiest voor een vorm van (gedeeltelijk) online begeleiding.
Daardoor is lifestyle coaching in Nederland veel toegankelijker geworden, ook voor mensen buiten de Randstad, voor ondernemers met onregelmatige of volle werktijden en voor iedereen die liever geen reistijd kwijt is aan afspraken in een praktijk. Voor jou als drukbezette ondernemer betekent dit dat coaching nu eenvoudig in te passen is in je schema, zonder concessies te doen aan kwaliteit of persoonlijke aandacht.
Diploma's & certificaten
Bewijzen van deelname
Wat zijn de voordelen van lifestyle coaching online?
Lifestyle coaching Nederland heeft veel voordelen die jij direct zult herkennen:
-
Je hebt overal toegang, zonder reistijd.
-
Je plant sessies ruimschoots van tevoren in.
-
Je geniet van meer discretie en privacy.
-
De begeleiding richt zich op blijvende gedragsverandering, ondersteund door bewezen digitale tools.
Juist deze combinatie maakt lifestyle coaching online populair bij drukbezette professionals en ondernemers zoals jij, die veel waarde hechten aan tijd, efficiëntie en kwaliteit.
Sommige andere platforms bieden een eigen app, waarin je direct je doelstellingen, je voortgang en praktische tips terugvindt. Dat geeft overzicht, motiveert en helpt je koers te houden, ook als de hectiek van het ondernemerschap je dreigt in te halen.
Wat is de beste aanpak voor online lifestyle coaching?
De beste resultaten bij lifestyle coaching online bereik je met een coach met wie jij een persoonlijke klik voelt. Vertrouwen en verbinding zijn de basis. Kies bij voorkeur voor een gediplomeerde of gecertificeerde professional, bijvoorbeeld aangesloten bij het Platform Complementaire Gezondheidszorg, de BLCN (Beroepsvereniging Leefstijlcoaches Nederland), of iemand met een relevante (post-)HBO opleiding.
Geen twee ondernemers zijn hetzelfde. Daarom is ook geen enkel online lifestyle coaching traject standaard. Alles wordt afgestemd op jouw situatie, jouw doelen en de resultaten die jij wilt behalen.
In mijn praktijk werk ik met de LEVENSLUST-methode, waarin ik ervaren mkb-ondernemers met een gevestigd bedrijf volledig 1-op-1 en online begeleid. Gemiddeld komen we eens per vier weken samen voor een werksessie van maximaal twee uur, waarin telkens een thema dat voor jou relevant is wordt uitgediept en uitgewerkt. De praktijk laat zien dat er voor ondernemers zoals jij altijd een aantal kernthema’s zijn die doorbroken moeten worden om binnen de beschikbare tijd tot de best mogelijke resultaten te komen.
Het traject kent drie logische fases:
​
De Ontdekkingsfase
In deze fase maken we jouw doelen haarscherp en brengen we je talenten naar boven. De gamechanger is hier talentontdekking: het in kaart brengen van jouw authentieke frame dat de basis vormt voor al het verdere werk.
De Oplossingsfase
In deze fase schalen we afweermechanismen af, versterken we verbindingen en – eenmaal bij de kern van het vraagstuk aangekomen – wieden we ook de wortel. De gamechanger is traumaverwerking, waarmee je jezelf bevrijdt van niet goed verwerkte gevoelens en aangeleerd gedrag die je tegenwerken.
De Ontluikingsfase
Hier help ik als business coach Nederland jou bij het opbouwen van een gezonde mindset. Negatieve gedachten en belemmerende overtuigingen transformeren we naar helpende overtuigingen. Vanuit daar zet je de juiste actiestappen om de gewenste veranderingen duurzaam te verankeren in zowel je leven als je business.
In iedere sessie krijg je antwoord op een vraag die aansluit bij jouw situatie:
​
-
Toekomst Tegemoet: Welk concreet plan maakt jou vrij van je huidige probleem en klaar voor jouw gewenste situatie?
-
Meetbaar Mezelf: Welke verborgen authentieke talenten mogen bevrijd worden en welke overlevingsstrategie mag je loslaten?
-
Angst Aankijken: Met welke aanpak tackel je ook de meer spannende uitdagingen succesvol?
-
Boosheid Belichamen: Hoe kun je op een constructieve manier opkomen voor jouw waarden, behoeften en doelen?
-
Verdriet Verwerken: Hoe maak je jezelf los van oud verdriet, zodat je vanuit stabiliteit en eigenheid kunt reageren?
-
Samen Sterk: Hoe maak je ruimte in jouw leven om gezonde verbindingen met anderen aan te gaan?
-
Belangen Bewaken: Hoe zorg je ervoor dat je voortaan ook respectvol en zorgzaam omgaat met jezelf en je eigen belangen?
-
Gewoon Genieten: Hoe maak je van rust, blijheid en tevredenheid een gewoonte?
-
Kernovertuiging Kraken: Wat is de kern van jouw probleem en hoe (k)raak je die voor blijvende resultaten?
-
Wijsheden Weven: Hoe pak je vanuit denken, voelen en weten ook het laatste deel van je probleem aan?
-
Gouden Groei: Hoe lijn je al jouw authentieke kwaliteiten uit zodat je maximale impact kunt maken?
-
Bewustzijn Boost: Hoe versnel je de implementatie van gewenste veranderingen?
-
Denkpatroon Doorbreken: Met welk nieuw gedrag vergroot je jouw kansen op succes en behaal je meer bevredigende resultaten?
-
Lachend Leven: Hoe ervaar je meer vreugde en voldoening en leef je in lijn met je ware zelf?
De duur van een traject varieert van enkele maanden tot soms een jaar. Uit cijfers van de KvK blijkt dat veel ondernemers al na 2 tot 4 sessies merkbare winst ervaren: meer overzicht, betere keuzes en minder stress. Voor diepgaande en blijvende verandering ligt de grootste transformatie vaak in trajecten van 6 tot 12 maanden.
Kijk ook naar reviews en ervaring, en vooral of de coach goed aansluit bij jouw specifieke uitdagingen: stress verminderen, energie terugvinden, gedragsverandering die jij nu écht nodig hebt of beter slapen.
Een goed traject begint altijd met een uitgebreide intake en het vaststellen van duidelijke, meetbare doelen. Daarna maak je samen een plan van aanpak, waarin ontspanning, persoonlijke effectiviteit, beweging, voeding en slaap centraal staan.
Andere coaches maken gebruik van bewezen methoden zoals motiverende gespreksvoering, nudging, ACT, mindfulness-technieken en digitale monitoring-apps.
Toch blijft altijd jouw inzet en discipline doorslaggevend. Heldere afspraken, goede communicatie en privacy zijn randvoorwaarden om de coaching echt te laten werken. Als jij bereid bent om eerlijk te kijken naar jezelf en je gewoonten, ontstaat er ruimte voor duurzame verandering.
In mijn praktijk zie ik dat de ondernemers die de beste resultaten behalen zich kenmerken door de bereidheid om te investeren; in tijd, geld en energie. Precies daar ligt jouw winst, zowel privé als zakelijk.
De potentie is enorm! Deze 7-stappen methode -die eerst getest en verder ontwikkeld is in de particuliere markt- leidt ertoe dat jij...
...jouw mate van levenskwaliteit tot wel 155% méér verhoogt...
...jouw beleving van vrijheid en gezonde verbinding tot wel 181% méér verhoogt...
...jouw algehele plezierfactor in het leven verder verhoogt!
Lifestyle coach Nederland: direct een intake boeken
Wil je direct een intake plannen voor lifestyle coaching Nederland? Dat kan bij mij en bij de meeste andere coaches of platforms heel eenvoudig via de website. Je vult een kort formulier in en meestal wordt je binnen enkele dagen benaderd voor een kennismakingsgesprek.
Een Clarity-call is kosteloos en vrijblijvend. Sommige andere coaches rekenen slechts een klein bedrag, meestal tussen de €0 en €35. Tijdens dit gesprek bespreek je jouw wensen, je uitdagingen en je doelen. De coach laat je zien hoe een traject eruit kan zien en wat je mag verwachten.
Belangrijk om te weten: je zit nergens meteen aan vast. Een eventueel aanbod altijd vrijblijvend en wil je voorzichtig beginnen, dan is een kort kickstart traject ook mogelijk. Neem dus bewust de tijd om te voelen of het klopt voordat je een langer traject aangaat. Want pas als er vertrouwen en een klik is, kun je het maximale uit lifestyle coaching online halen.
Lifestyle coach online inhuren: beschikbaarheid en prijzen
Lifestyle coaching Nederland is breed beschikbaar. Je kunt terecht bij zowel grote platforms als zelfstandige coaches, met uiteenlopende prijsmodellen. Globaal gaat het om vier vormen:
​
-
Compleet transformatietraject: 9-14 sessies gericht op een duurzame verandering. Prijzen variëren van €1.500 - €50.000 of meer, afhankelijk van het niveau en ervaring van de coach.
-
Strippenkaarten: bijvoorbeeld 5 sessies voor gemiddeld €250 tot €400.
-
Abonnementen: variërend van €65 tot €120 per maand, vaak inclusief intake en persoonlijke begeleiding.
-
Uurtarief: zelfstandige coaches vragen gemiddeld €60 tot €100 per uur; bij langere trajecten liggen de prijzen vaak lager.
Veel aanbieders starten met een gratis intake of een laagdrempelig oriëntatiegesprek. Daarnaast bestaan er (deels) vergoede programma’s via de gecombineerde leefstijlinterventie (GLI), mits je intake en begeleiding plaatsvinden bij een erkende coach.
Wanneer je kiest voor coaching via je werkgever of in de vorm van bedrijfscoaching, liggen de tarieven vaak hoger. Tegelijkertijd geldt dat dit voor medewerkers soms kosteloos wordt aangeboden, omdat de investering in een gezonde medewerking niet in verhouding staan tot de kosten voor een medewerker die langdurig is uitgevallen.
Voor jou als ondernemer betekent het dat je zelf de vrijheid hebt om te investeren in begeleiding die bij je past, met helder inzicht in de kosten en mogelijkheden. Voor ondernemers heeft investeren in coaching fiscale voordelen.
Veelgestelde vragen over lifestyle coaching Nederland
Toekomst en trends: lifestyle coaching Nederland
De verwachting is dat lifestyle coaching online de komende jaren in Nederland alleen maar verder zal groeien. Door de toenemende digitalisering, het hybride werken en het brede aanbod verdwijnen steeds meer drempels om met coaching te starten.
Ook de belangstelling vanuit overheid en werkgevers neemt toe. De maatschappelijke kosten van leefstijlziekten drukken zwaar, waardoor leefstijlcoaching steeds vaker als oplossing naar voren wordt geschoven.
Voor jou als werkgever betekent dit dat je ondersteuning kan bieden in het traject en voor jou als particulier betekent dit dat de kans groter wordt dat coaching (deels) vergoed wordt. Het maakt lifestyle coaching online daarmee niet alleen toegankelijker, maar ook aantrekkelijker om nu in te stappen.
Nieuwe generaties coaches investeren volop in innovatieve apps en programma’s, waardoor jouw resultaten steeds makkelijker meetbaar en inzichtelijk worden. Dat geeft je de mogelijkheid om je vooruitgang niet alleen te volgen, maar ook te vieren.
Tot slot
Lifestyle coaching online is in Nederland toegankelijker dan ooit en kent een betaalbaar aanbod voor ieder niveau. Dankzij digitale middelen werk je persoonlijk én flexibel aan je gezondheid, zonder lange reistijd, en je krijgt veel waarde voor je investering.
Het succes van een traject hangt sterk af van de klik met je coach, de structuur van het programma en vooral van jouw eigen motivatie. Online begeleiding past goed bij jou als je gewend bent zelfstandig te werken, digitaal vaardig bent en de voordelen ziet van flexibiliteit en privacy.
Met het groeiende aanbod van coaches en programma’s is er volop keuze.
Wil jij weten wat je nu al kunt doen om op een moderne en effectieve manier je leefstijl duurzaam verbeteren en tegelijk de rust, energie en balans vinden die je nodig hebt om verder te groeien: als mens én als ondernemer? In een Clarity-call denk ik met alle plezier even met je mee.
Gerelateerde onderwerpen: